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日本では、エナジードリンクの人気が高まっています。
コンビニでもスーパーでも、様々なメーカーが製造したエナジードリンクが、数多く販売されています。

国内で流通しているエナジードリンクのほとんどに含まれているのが、アルギニンとビタミンB群、カフェインです。
あとは、メーカーによって、マカエキスやガラナ、高麗人参などの成分が配合されています。

それぞれの成分の役割

ビタミンB群は、それぞれが助け合いながら、皮膚や脳、神経を健康に保っています。
また、ビタミンB群には、炭水化物などの栄養素の代謝やエネルギーの生成を補う働きもあります。

エナジードリンクや栄養ドリンク・精力剤にビタミンB群が配合されているのは、疲労回復効果が高いからです。

アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促して、筋肉を強くします。
また、免疫細胞を活性化するので、免疫力を高める効果も期待できます。

アルギニンは、アンモニアを解毒する働きもあります。
運動した時に疲労感を引き起こすアンモニアを抑制するため、疲労回復にも役立つと言われています。

カフェインには、覚醒作用があり、リフレッシュ効果も期待できます。

精力剤によく含まれる成分

マカは、精力剤に配合されていることが多い栄養成分ですが、日本でトップクラスのエナジードリンクにも配合されています。
インカ帝国の時代から、滋養強壮や精力増進、疲労回復などのために使われていたマカは、健康に役立つため、様々な製品に配合されています。

高麗人参も、精力剤では有名な成分です。
紀元前1世紀の書物にすでに記載がある高麗人参は、漢方薬として長く使われてきました。
健康効果と美容効果が高いため、幅広く利用されています。

疲れが軽い時とひどい時の使い分け

ガラナは、ブラジルのアマゾン川流域で育つ植物で、種子は薬用として使われています。
ガラナには、カフェインが豊富に含まれており、脳を刺激して覚醒させます。

ガラナに含まれるカフェインは、血流量を増やすので、体のすみずみに栄養や酸素が届き、疲労回復効果が高いのです。
そのため、仕事で忙しい人に、とても人気がある成分です。

エナジードリンクは、成分を考えると、精力剤よりは軽めのドリンクです。
手軽に利用でき、仕事で疲れたときにリフレッシュする効果は期待できます。
価格も精力剤に比べると安いため、気軽に購入することができるというメリットもあります。

ただ、男性機能を高めたり、精力増進効果を期待する場合は、精力剤を選択する人が多いです。
疲れが軽い場合は、栄養ドリンクを飲み、疲れがひどい時は、精力剤を飲むという人もいます。