MKトーク

精力が衰えてきたら年齢のせいだと決めつけてはいけません。確かに年齢を重ねると精力は衰えますが、ゆるい曲線カーブのように徐々に低下していくものです。

急激に低下するようなことがあれば、生活習慣を筆頭とする食生活、ストレスなどに原因がある可能性を疑いましょう。

精力回復は生活習慣の改善から

精力減退を感じるようになったら、加齢だと諦めずに生活改善をしていきましょう。
EDは少しずつ進行していくため、事前に自覚症状は感じているはずです。

すぐにED治療薬を服用するのではなく、乱れた生活を改善していくことが大切です。
特に大切なのはバランスのよい食生活、慢性的ストレスの解消であり、この2つを意識するだけで精力回復することは少なくありません。

すでに精力減退を実感している方は、生活習慣病を治していくことが大切となります。
肥満はEDを進行させるという話は本当であり、肥満から他の生活習慣病を招くことで、さらに精力を減退させます。
精力回復のためにも適正体重を維持しつつ、特にお腹周りの脂肪は絞っていきましょう。

食生活を見直す必要性とは

食生活のバランスが悪いと、男性機能を高めるための栄養素が不足しやすいです。亜鉛とタンパク質は特に必須であり、この2つが欠乏するだけで性欲まで低下してしまうのです。

性欲が低下すれば勃起力も弱くなるため、間接的なEDを発症させることになります。
ペニスは性的興奮に反応して硬くなるため、興奮が減退している状態では十分な勃起力は期待できないのです。

生活習慣病を発症している方は、血流も悪くなっているケースが多いでしょう。
血流障害はそのままEDの原因となるため、食生活を改善して血流をよくしていきましょう。

慢性的なストレスには注意しよう

ストレスを感じない人はいませんが、慢性的ストレスとなるとEDを進行させます。
朝スッキリと起きられない方は、すでに相当なストレスが溜まっている可能性があるので、精力回復のためにストレス解消から始めていきましょう。

布団に入っても眠られない、中途覚醒が多くて熟睡できない、朝起きても疲れが取れていない、などの自覚症状がある方は注意が必要です。

精力回復のためには第一に身体を本来の健康な状態に戻していく必要があります。
ペニスは健康状態を示すバロメーターであり、勃起力が弱くなっていると体調にも問題があると考えられます。
慢性的なストレスから体調不良を招くことは多いため、睡眠をしっかりと取りつつ、自分なりのストレス解消法を実践しましょう。