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最近、精力剤などで何かとよく耳にするアルギニンですが、一体これが精力剤としてどのような効果をもたらしてくれるのか、主にどのような食材から摂取でき、相性がいい成分はどのようなものかなど、基本的な情報をまとめてみました。

そもそもアルギニンとは何なのか？

簡単に言うと、アルギニンとはアミノ酸の一種です。
アミノ酸は必須アミノ酸、非必須アミノ酸に分けられ、体内で十分に生成することができないものを必須アミノ酸、逆に生成することができるものを非必須アミノ酸とし、アルギニンは体内で生成することができるので非必須アミノ酸に分類されるのですが、幼児や成長期においては体内の生成が不足しがちなので、実際のところは準必須アミノ酸と呼ばれています。

気になる精力剤としての魅力！その効果とは

アルギニンは活力剤、エナジードリンクだけではなく、様々なサプリメントに使われており、その成分としての素晴らしさは一目瞭然なのですが、最近になって血流の改善に大きな期待が持てるということから、精力剤に配合されることが多くなりました。
その期待される効果には、精力増進・血管の健康促進・脂肪燃焼・アンチエイジング・身長を伸ばすなど、他にも様々な効果があるのですが、特に精力に対する効果は抜群で、精力剤で有名なマカやクラチャイダムなどにも多く含まれています。

具体的には、勃起不全（ＥＤ）などの男性不妊や、精子の数・運動性を高めるといった効果があるのですが、特に精子の質・量に問題がある場合、男性不妊になる傾向があるとされており、そういったものの改善には大きな期待が持てるでしょう。

どのように摂取する？効果的な飲み合わせ

配合されている主なものには、肉類や大豆類に多く含まれており、特に豚ゼラチンには豊富に含まれています。
肉類で順位を付けるなら鶏肉＞豚肉＞牛肉の順ですが、部位にもよります。
大豆類では高野豆腐、納豆、味噌などに多く含まれていますが、これらばかり摂っても栄養が偏りますし、余計な成分まで多量に摂取してしまうので注意が必要です。

そういう点では、普段私たちが手軽に入手できるものにエナジードリンクやサプリメントなどがあり、これらなら、今では色々な商品が発売されていますし、自分に必要な成分を細かく選べるのでお勧めです。

例えば、男性不妊の原因が主に精子によるものである場合、亜鉛などと一緒に摂取することで改善が期待されると言われていますので、このような組み合わせに絞って探したりすることもできるという点では、非常に優秀なものと言えます。