MKトーク

マカは男性への効果もありますが、男性のみならず彼女にも効果があると評価されています。

マカの不妊改善

ホルモンバランスを正常に調整してくれます。
マカに含まれるミネラルやアミノ酸などの豊富にある成分が、下垂体に働きかけホルモンの分泌をサポートしてくれます。
不妊治療中の方へ効果として、受胎能力を高める「リジン」が含まれていることから、マカは妊娠しやすい身体を作ってくれるとても効果的と言われています。
別で飲み薬などの不妊治療を受けている場合、マカを摂取しても影響しないかどうか気をつけておかなくてはなりません。不妊の治療方法によりますが必ずかかりつけの医師に相談し治療を進めて下さい。

それと、女性だけでなく男性にも不妊対策としてマカが有効であり、例えば精子の量を増やしたり、精子を活発化させて運動量を高める効果があります。「アルギニン」や「亜鉛」といった成分」が効果を発揮しています。

マカで不妊症などの悩みを解消したいと考えている方がおられましたら、マカと一緒に相性抜群の「葉酸」を摂取の検討も良い選択と思います。
葉酸は、造血作用により子宮を妊娠しやすい環境にしてくれます。

マカの更年期障害の改善

頭痛、肩こり、イライラ、食欲不振、頻尿など更年期障害は40代半ばくらいから症状が現れはじめます。
気にならない方もいれば、日常生活に支障をきたすほどの重症になる方もいます。
これは女性だけでなく、ストレスや加齢によって男性ホルモンが減少してくると、男性にも同じような症状が起こるケースがあります。
※「男性更年期障害」と呼ばれます。
更年期障害の原因は、ホルモンの生成量が減少しホルモンバランスの乱れが原因です。

マカはホルモン分泌量を増やすだけでなく、過剰に生成されるようなら抑制するというホルモンバランスを整える効果があります。
更年期の症状を改善する事が可能なのです。

マカの副作用

万能素材のマカですが、副作用を考慮しておかなくてはなりません。
過剰摂取による副作用は当然のことですが、マカそのものが体質に合わない人もいます。
「副作用はない」と言い切ってるケースがありますが、念のため注意しておくことに越した事はありません。

特に気をつけたいのは女性特有の副作用です。
不妊対策として服用した結果、ホルモンバランスが変化して生理周期がずれたり、基礎体温が不安定になったり、下痢や下腹部の痛み、頭痛などの副作用が起きるケースがあります。

身体に異変を感じたらマカの摂取は中止して下さい。不安であれば病院で相談する事をおススメします。

基本的にサプリメントなどの1日の摂取目安量を守り過剰摂取にはならないようにしましょう。

マカの1日の摂取量の目安は、成人男性で2,000mg〜5,000mgと言われています。
あくまでも目安ですので個人の体質により違いがあります。