MKトーク

マカは男性に注目されているサプリメントですが、女性こそ美容と健康にかかせないスーパーフードです。

天然のバイアグラとも言われていますが、男女を問わず様々な効能にぜひ取り入れたい成分です。

マカの概要

マカはアブラナ科の多年生植物に分類されて、根は薬用ハーブなどにも使われています。

ペルーはアンデス地方の、標高4000m~5000mの高地で栽培されている植物です。
冷害や干ばつなどが多く過酷な自然条件にも、負けることなく生育する生命力に溢れた植物です。
アンデスの女王という異名がありインカ帝国時代から大切な栄養源として、栽培されています。

マカの産地のペルーでは、このスーパーフードを守る国策のために生や種の輸出が法律で禁じられています。
そこで国外に輸出される時は、乾燥させて粉末に加工された状態になっています。

最近は、日本でもマカの栽培が行われはじめて、こちらの栄養価も優れています。

女性にとってうれしい成分

マカの成分で注目されている必須アミノ酸のリジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、アルギニンなどが大量に含まれている高機能食品です。
この4つのアミノ酸は脂肪燃焼にかかせないリパーゼを活発化させるため、ダイエット効果の期待ができます。

また豊富なアミノ酸、ミネラルは血流を改善して、新陳代謝をアップし冷え性改善の効果もあります。

またマカに含まれる植物エストロゲンが女性ホルモンと同じ働きをして、ホルモンや自律神経の乱れによる更年期障害も緩和する作用があります。

またアルギニンは若返りのホルモンともいわれ、代謝をあげて肌のターンオーバーを促進して肌のハリ、潤いにうれしい効果です。
さらにビタミンB群、ビタミンE、カルシウムなど女性に必要な成分たくさん含まれています。

粉末状が人気

マカは滋養強壮や栄養価の高いスーパーフードですから、男女を問わず摂取したい食品です。

抗酸化作用が強いためあらゆる病気の予防にもなるものは、そのまま生の素材でいただきたいものです。
しかし国外への持ち出しができないため、口にすることはできません。
そこで通常カプセルタイプや錠剤タイプのサプリメントがありますが、純度の高い粉末タイプもあります。

粉末タイプは吸収がよく効率的ですし、牛乳、ヨーグルト、ゼリーなどとミックスもできるためとても便利です。
にがみなどがないので、カレーやスープ、シチューなど普段の料理にも取り入れやすい粉末は重宝します。