精力剤の成分シトルリンについて
ウリ科の食物に含まれているアミノ酸の一種、シトルリンの持つ働きは、血管を広げて血流を良くすること、血管をしなやかに保つことだといわれています。
血管や心臓の健康に必要な一酸化窒素を産出しますので、スポーツをする際に摂取すると筋肉増強にも効果的です。
一酸化窒素が体内に入ってくると、アルギニンを生成するため疲労回復や成長ホルモンの分泌にも効果があるのです。
スーパーアミノ酸といわれるのはそのためです。
精力剤の成分としてのシトルリンは、血管を広げて血流を良くすることとアルギニンを生成すると精力が増し男性に働きかけます。
血流が良くなると、男性自身にも血液が流れ、男性自身の血液が流れださない仕組みが一層男性自身を増大させることに働きかけるので、精力剤として使われているのです。
精力剤としてだけではないシトルリン。
血流を良くすることがわかっているので冷え性の改善やお肌の改善も見込めるため、女性のサプリメントとしても多用されています。
またアスリートにとっては、血管をしなやかに保つことは筋肉そのものの質を高めることにつながっていくので、筋肉増強に効果的といえます。
さらに成長ホルモンを分泌するということは、筋肉を作ることや骨の生成にも重要でケガや損傷した箇所の修復にも働きかけるでしょう。
ただし、持病をお持ちの方や利用して気分が悪くなった場合などは医師にご相談していただくか診断を受けることをお勧めいたします。
「シトルリン血症」の方は、摂取しないで下さい。
シトルリンは、安全性が高い。
発見された当初は、医薬品でしたが安全性が高いため健康食品になった経緯があります。
スイカやキュウリ、メロンなどに含まれてる成分のため、基本的な副作用は考えられず誰が摂取しても問題はないものです。
食べ物から１日に必要なシトルリンを摂取することを考えてみましょう。
１日摂取目安量は、800mgといわれています。
１年間通じて入手しやすいキュウリを用いて換算してみますと、１日に約57本になります。
毎日食べるには無理な数量ですね。
やはり、サプリメントや精力剤を利用するのが一番有効な方法です。
サプリメントは配合量が重要
サプリメントを選ぶ際の注意点については、配合量が重要です。
500mg以上の配合量は押さえておきたいところです。
また、大きく分けて国内メーカーの製造品と中国産の製品がありますが国内メーカーの製品が人気があります。
味や服用形態も様々ですが口コミなどを利用して、飲みやすさや効果の高さを知っておくといいと思いますし、小さいサイズやお試しなどがあったら利用してみるのも一つの方法です。
